Quando parliamo di ecologia quello che ci viene in mente è la relazione tra gli esseri viventi e gli ambienti in cui vivono.
A questo proposito l'inquinamento indiscriminato, lo sfruttamento delle risorse, la perdita di biodiversità e il cambiamento climatico sono le sfide imminenti a cui l'umanità deve far fronte, la cui origine è da ricercarsi nella natura non ecologica della mente umana.

La mente dell’essere umano è infatti, allo stato attuale, non sostenibile per gli ecosistemi naturali: per questo dobbiamo ripartire da noi stessi, dalla consapevolezza e da un nuovo uso delle energie rinnovabili interiori. Per questo è necessario bonificare il nostro ambiente personale da pensieri ed emozioni inquinanti (rabbia risentimento, frustrazione, senso di colpa e relazioni tossiche), da stili di vita malsani (cibo spazzatura, alcol, fumo, vita sedentaria lontano dalla natura), dai giudizi, dalle credenze e dalle lamentele continue.

In questo webinar Daniel Lumera ci insegnerà l'innovativo metodo ad alto impatto - messo a punto insieme alla professoressa di Harvard Immaculata De Vivo - per eliminare ciò che ci inquina e trasformarlo in energia positiva, rinnovabile e potentemente trasformativa.

Cosa imparerai seguendo questo webinar
- A ritrovare la connessione con il tutto per vivere senza ansie nel qui ed ora con il metodo della Connectedness
- A bonificare le paludi del passato (traumi, paure, ricordi e sospesi) per dare qualità al presente
- I benefici del silenzio interiore ed esteriore: un antistress naturale
- I segreti di una mente ecologica anche nella bonifica delle relazioni tossiche per imparare a scegliere relazioni nobili

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Un libro che ci insegna a trasformare pensieri, emozioni, relazioni e stili di vita "tossici" in energia pulita che faccia bene a noi e a chi ci circonda.

Al cuore di questo nuovo libro di Daniel Lumera e della professoressa di Harvard Immaculata De Vivo - che corona la trilogia iniziata con Biologia della gentilezza e La lezione della farfalla - c'è il concetto di ecologia della mente e dell'anima.

Basandosi sui risultati delle ricerche scientifiche più recenti, gli autori propongono un metodo innovativo ad alto impatto sulla qualità della vita che ci aiuta a riconoscere trasformare ed eliminare ciò che inquina non solo l'ambiente intorno a noi, ma anche il nostro corpo e la nostra mente.

Gli autori toccano gli aspetti essenziali del nostro stile di vita affrontando tematiche cruciali per la nostra salute, il nostro benessere e la nostra evoluzione come specie: un viaggio per accedere a un'esperienza di benessere completa riscoprendo straordinarie potenzialità sopite.

INDICE

Introduzione

Sezione uno - ECOLOGIA INTERIORE
di Daniel Lumera

• Manuale (pratico) di ecologia interiore
  La mente ecologica – La mente umana è uno dei grandi regolatori della vita sulla Terra – La mente umana non è ecologica – Quali sono le principali forme di inquinamento ambientale? – Gli automatismi tossici di una mente non ecologica – La via d’uscita inizia da dentro, parola della scienza – Mālama: l’intima responsabilità di prenderci cura di ogni essere – Connectedness – Ecologia della pace: la guerra inizia prima di tutto dentro – Cinque semi di ecologia interiore

Sezione due - ECOLOGIA DEL PASSATO PER LA QUALITÀ DI UN NUOVO PRESENTE
di Daniel Lumera

• L’ecosistema della memoria
  La grande biblioteca della mente – Ecologia della memoria e trauma intergenerazionale – La resilienza intergenerazionale – Tutto ha una memoria
  
  
• La bonifica del passato
  Bonificare le paludi del passato per dare qualità al presente – Il mito della ricapitolazione – Ecologia delle carceri interiori – Ecologia della crisi – Ecologia della gratitudine
  
  
• L’importanza della ricerca del significato della vita
  Saper ascoltare – La ricerca della propria vocazione

Sezione tre - ECOLOGIA DELL’ISOLAMENTO SOCIALE E DELLA SOLITUDINE
di Immaculata De Vivo

• Quando la solitudine fa male
  Un’epidemia di solitudine – Isolamento sociale e solitudine – Un male moderno? – Il punto di vista evolutivo - Come combattere la solitudine
  
  
• Isolamento e dipendenze
  La dipendenza da alcol e droghe – Cosa succede nel cervello – Le dipendenze comportamentali – Il ruolo dell’isolamento sociale – Affrontare le dipendenze
  
  
• Quando la solitudine fa bene
  Soli per scelta

Sezione quattro - ECOLOGIA DEL SILENZIO
di Daniel Lumera e Immaculata De Vivo

• Ecologia del silenzio
  Il silenzio verbale – Il silenzio “tossico”: la spirale e la legge del silenzio – Il silenzio esteriore – Il silenzio attivo – Il silenzio che viene dopo – Il silenzio appena svegli – Il silenzio dell’ineluttabilità – Il silenzio interiore – La chiave del silenzio interiore – Il silenzio dei risvegli interiori – Il silenzio magnetico – Il grande silenzio
  
  
• I benefici del silenzio, un antistress naturale
  Come ridurre l’inquinamento acustico

Sezione cinque - ECOLOGIA DELL’ENERGIA SESSUALE
di Daniel Lumera e Immaculata De Vivo

• Una potente energia ecologica
  La sessualità come energia ecologica: elisir di benessere, salute, longevità, creatività – Le cinque vie – Il ciclo femminile come espressione di potere e libertà – Una scelta consapevole
  
  
• Il senso della menopausa
  Che cos’è la menopausa – I sintomi della menopausa – Il ruolo della genetica – Consigli per una menopausa serena e in salute – Le gioie della menopausa

Sezione sei - ECOLOGIA DELLE RELAZIONI E DELL’AMORE
di Daniel Lumera

• Ecologia dell’amore
  Amante, amato, amore – Lo sciupafemmine – Smettere di fare l’amore – La porta del cuore – Sulla natura del maschile e del femminile – Passione o sentimento: i biocombustibili dell’amore
  
  
• Bonificare le relazioni: da tossiche a nobili
  Le relazioni tossiche – Come riconoscere una relazione tossica: dieci segnali – Il luogo di origine delle relazioni tossiche – Riequilibrare le relazioni attraverso le loro quattro dimensioni – Le relazioni nobili – Samudrakara nadi

Sezione sette - ECOLOGIA DELLA SALUTE E DELLO STILE DI VITA
di Daniel Lumera e Immaculata De Vivo

• Le cinque dimensioni della salute
  L’impatto della spiritualità su malattia e salute – Disciplina mentale: una bomba ecologica di salute – Bonificare la mente attraverso stati superiori di coscienza
  
  
• Bonifica il tuo ambiente interiore: gli otto filtri
  L’importanza della biodiversità – Gli otto filtri dell’ecologia interiore
  
  
• Cancro e stile di vita
  I telomeri, una difesa naturale contro il cancro – Genetica o fattori ambientali? – Cancro e stile di vita – Cancro dell’endometrio: le mie ricerche – Consigli per ridurre il rischio di cancro – Benefici dell’attività fisica – Benefici della meditazione nella patologia oncologica – Il mio secondo incontro con il cancro – Cosa possiamo aspettarci dal futuro?

Sezione otto - ECOLOGIA INTERIORE IN PRATICA
di Daniel Lumera

• Effetto colibrì
  Inquinanti interiori – Da dove iniziare: esercizi e pratiche di ecologia interiore – La sfera biologica – La sfera vitale – La sfera emotiva – La sfera mentale – La sfera causale – La sfera spirituale – La sfera coscienziale – Un’idea ecologica lungimirante
  
  
• Un modello di sviluppo sostenibile di successo
  Le tre componenti della sostenibilità – Sviluppo sostenibile interiore – Aree di intersezione

Conclusioni
Ecologia interiore: una scelta di benessere, equilibrio e gentilezza – Da egocentrici a ecocentrici

Note

Bibliografia

Ringraziamenti