Forest Bathing

Forest Bathing

 

FOREST BATHING 
1 - 2 - 3 APRILE 2022
Monte Senario (FIRENZE)

L’1, 2 e 3 aprile 2022 vieni con noi a Monte Senario (Firenze) per partecipare al primo evento formativo esperenziale di FOREST BATHING organizzato da CSEN Firenze

Immergiti nei boschi per apprendere le tecniche, le conoscenze di base e vivere le emozionanti esperienze del forest bathing in collaborazione con CSEN – Settore forest bathing

 

 

 

Programma evento formativo forest bathing 2022

  • Venerdì 1 aprile 2022

dalle ore 17.00 – Arrivo e accettazione nelle rispettive strutture scelte
ore 18.30 – Presentazione da parte del Referente Nazionale CSEN di forest bathing, Andrea Mariotti
Cena e dopocena libero

  • Sabato 2 aprile 2022

Ore 9.00 – Colazione
Ore 9.30 – Questionario e misurazione test stress
Ore 10.15 – Ritrovo al parcheggio di Montesenario
Ore 10.30 – Presentazione delle Guide dell’Immersione nella Natura – Inquadramento ambientale, geografico e storico –  Apertura al forest bathing

Attività di forest bathing lungo l’itinerario

Ore 13.00 – Pranzo a sacco
Ore 14.30 – Ripartenza

Attività di forest bathing lungo l’itinerario

Ore 17.00 – Orario previsto di arrivo – misurazione test stress
Ore 19.30 – Cena tutti insieme
Ore 21.30 – Intervento da parte di Andrea Mariotti – a seguire riproduzione di video su: l’alimentazione all’interno del forest bathing a cura di Marco Bo e i benefici del forest bathing in ambito medico, a cura della dott.ssa Simona Lanfredini

  • Domenica 3 aprile 2022

Ore 09.00 – colazione
Ore 10.00 – Attività lungo l’itinerario in un percorso breve
Ore 13.00 – Pranzo a sacco insieme
Ore 14.30 – Chiusura lavori e rilascio attestato di partecipazione per tutti


GUIDANO IL PERCORSO

  • Lara Amantia – Naturopata esperta di Connessione con la Natura ed i suoi Elementi – Insegnante Discipline Bionaturali
  • Paolo Burrini – Guida Ambientale, Cartografo e Geologo
  • Rita Ferrara – Master Reiki, Operatrice discipline Bionaturali e istruttrice di Forest Bathing  
  • Andrea Mariotti – Responsabile Nazionale CSEN Forest Bathing

Attività di forest bathing proposte durante il weekend:

Camminata consapevole
Immersione nel Silenzio
Meditazione degli Occhi : l’altro sei tu
Camminare a Piedi Nudi
L’Albero ti sceglie e ti parla
La Voce delle Erbe
Mandala della Condivisione
Lascia alla Terra
Una parola per Noi

 

 

 

Itinerario di sabato 2 aprile

Camminata nei boschi di Tassaia che ammantano quello che un tempo era chiamato il Monte Asinario. Dal Convento dei Servi di Maria muoveremo i nostri passi sul morbido sentiero che fra castagneti e querceti ci porterà fino alla Badia di Buonsollazzo, magico luogo dalle millenarie leggende. Lunghezza 8km, dislivello 200m.

Itinerario di domenica 3 aprile

Breve escursione nei boschi sottostanti il convento di Monte Senario dove, immerse nella fitta vegetazione e nascoste allo sguardo, troveremo alcune burraie, antichi annessi agricoli dove un tempo si trasformava il latte in burro, testimonianza di un contatto ormai perduto con la natura e i suoi ritmi. Anche la Ghiacciaia del convento e le infrastrutture annesse testimonieranno l’antico impiego dell’acqua nella zona. Lunghezza 4,5 km, dislivello 180m

Attenzione: il programma potrà subire variazioni in base al meteo.

Cosa serve per camminare:

OBBLIGATORIO calzature da trekking vanno bene sia alte che basse, l’importante è che abbiano la suola adatta (quindi NO SCARPE DA GINNASTICA, SANDALI, SCARPE APERTE, STIVALI ecc), abbigliamento adeguato a camminare, zaino con eventuali spuntini e almeno 1L d’acqua, mantella o giacca anti pioggia/vento. Consigliati i bastoncini.

Le escursioni sono adatte anche ai principianti, non presentano difficoltà tecniche e non ci sono salite o discese ripide.

 

 

Altre info sull’evento: 
https://www.csenfirenze.it/forest-bathing-immersione-nella-natura-aprile-2022/

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